为弘扬中华传统体育与养生文化，推动我校全民健身运动的开展，进一步提高教职工的健身意识和健康水平，特组织开展教职工“八段锦”“五禽戏”培训活动，现将具体事项通知如下：

一、培训时间

2023年9月19日开始，每周二和周四18:00-19:30，共15次课，如遇不可抗拒原因课程时间顺延。

二、培训地点

大学生活动中心一楼球类馆

三、培训对象

在职教职工

四、课程内容

八段锦：

第一式:双手托天理三焦

第二式:左右开弓似射雕

第三式:调理脾胃须单举

第四式:五劳七伤 往后瞧

第五式:摇头摆尾去心火

第六式:双手攀足固肾腰

第七式:攒拳怒目增气力

第八式:背后七颠百病消

五禽戏：

虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏

五、主讲老师

王旖蔚：我校体育部专任教师，国家健将级运动员，健身气功五段，武术套路四段，健身气功二级裁判，武术套路国家初级教练员。

六、报名方式及要求

（一）报名时间：截止2023年9月18日（周一）17:00；

（二）报名方式：请各分工会将培训报名表电子版（ 见附件）发送到工会邮箱：gh@glmc.edu.cn。

七、其他事项

此次培训为免费培训，培训时请穿着舒适的运动服装。

联系人：吴婷，联系电话：5895038。

附件：教职工“八段锦”“五禽戏”培训活动报名表

             校工会

                              2023年9月12日